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有人说过,网球是一项脖子以上和腰部以下的运动。意思就是,比赛主要在于意识和脚步的比拼,而不是我们最常关注的手臂。很多业余网球爱好者也经常说,没有脚步就没有一切。在网球比赛直播时,往往在一个令人窒息的长多...
自由泳中肩部水感极其重要,肩部自如滑动能让你在游泳时如鱼儿般浑厚。那如何取得肩部水感? 第一步:入门1、忽视手臂进水、摆动、推水动作,而靠肩部的交错上抬来将对侧腋窝处滑动,从而构成腋窝处引导胸部整体滑动,身...
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